Diario Glicemico Web app Gratuita

A cosa serve la web app Diario Glicemico

La web app gratuita Diario Glicemico è pensata per le persone con diabete (e per chi le segue) che vogliono:

• 📒 Tenere un diario strutturato dei valori di glicemia giorno per giorno.

• 💉 Annotare le dosi di insulina somministrate nelle varie situazioni.

• 🍽️ Registrare i carboidrati assunti con pasti o spuntini.

• 📊 Visualizzare in modo chiaro l’andamento nel tempo, con grafici giornalieri, settimanali e mensili.

• 🧠 Ricavare indicatori sintetici (KPI) come medie, intervalli, medie mensili, medie giornaliere di insulina e carboidrati.

• 🔧 Personalizzare le soglie di colore dei KPI in base agli obiettivi concordati con il proprio medico.

• 💾 Salvare i dati solo sul proprio computer, con la possibilità di fare backup e restore tramite file JSON.

• 📄 Esportare una tabella in Word da stampare o portare alle visite di controllo.

È uno strumento di supporto organizzativo e visivo: non sostituisce il parere del medico, non suggerisce terapie e non modifica i piani di cura.

Privacy e sicurezza dei dati

Uno dei punti chiave della web app è la gestione dei dati:

• 🖥️ Funziona interamente offline: è una singola pagina HTML che apri nel browser.

• 🌐 Nessun dato viene inviato a server esterni: non c’è login, nessuna registrazione, nessun cloud.

• 💾 Tutte le informazioni (anagrafica, misurazioni, insulina, carboidrati, soglie KPI, salvataggi) sono archiviate nel localStorage del browser, cioè solo sul tuo dispositivo.

• 🛟 L’utente ha a disposizione funzioni di backup e restore tramite file .json, in modo da non perdere i dati quando cambia computer o reinstalla il browser.

⚠️ La responsabilità del salvataggio e della conservazione dei dati resta in capo all’utente: la web app non può recuperare ciò che viene cancellato dal dispositivo o dal browser.

Dati anagrafici: perché inserirli

La sezione iniziale permette di inserire:

• 👤 Nome e cognome

• 🎂 Età

• ⚧️ Sesso

Questi dati non sono obbligatori per il funzionamento della web app, ma vengono riportati nell’esportazione in Word e possono aiutare a contestualizzare il diario nelle visite specialistiche o nelle stampe.

Inserimento delle misurazioni

La sezione “Inserimento misurazioni glicemiche” è il cuore operativo della web app.

Per ogni misurazione puoi registrare:

1. 📅 Data

   • Selezionata con il calendario (formato AAAA-MM-GG).

2. 🧩 Contesto della misurazione

   • A digiuno

   • Pre-prandiale (prima del pasto)

   • Post-prandiale (dopo il pasto)

   • Prima di dormire

   • Altro

3. 🩸 Valore glicemia (mg/dL)

   • È il campo principale e deve essere un valore numerico > 0.

4. 💉 Dose di insulina (U) – opzionale

   • Utile per tracciare bolo, correzioni, basale, ecc.

   • Puoi anche lasciarlo vuoto se non hai fatto insulina per quella misurazione.

5. 🍽️ Carboidrati (g) – opzionale

   • Puoi registrare i grammi di carboidrati del pasto o spuntino correlato.

6. 📝 Note – facoltative

   • Ad esempio: “Camminata lunga”, “Ipoglicemia notturna”, “Stress”, “Cambiata terapia”, ecc.

Dopo aver compilato i campi, premi “+ Aggiungi misurazione”:
la riga viene salvata e compare nella tabella sottostante.

Gestione della tabella: modifica e cancellazione

Ogni misurazione inserita compare in una tabella riepilogativa con le colonne:

• Data

• Contesto

• Glicemia

• Insulina

• Carboidrati

• Note

• Azioni

Per ogni riga puoi:

• 🔄 Modificare:

  • Clic su “Modifica” → i campi in alto si riempiono con i dati della riga.

  • Apporti le correzioni (data, contesto, glicemia, insulina, carboidrati, note).

  • Il pulsante principale diventa “Salva modifica”.

  • Dopo il salvataggio, la riga viene aggiornata e il tasto torna “+ Aggiungi misurazione”.

• 🗑️ Eliminare:

  • Clic su “Elimina” → ti viene chiesta conferma.

  • Se confermi, la riga viene rimossa in modo definitivo.

La riga attualmente in modifica viene evidenziata con uno sfondo diverso, per evitare confusione.

Scelta del periodo da analizzare

Per analizzare l’andamento dei dati, la web app utilizza un intervallo di date:

• Imposti “Data inizio analisi” e “Data fine analisi”.

• Questi limiti vengono automaticamente vincolati alle date minime e massime presenti nel diario, così da evitare errori.

• Cliccando su “Aggiorna analisi” tutti i KPI e i grafici si aggiornano riferendosi solo a quel periodo.

Se non ci sono dati nel periodo scelto, la web app te lo segnala e i grafici resteranno vuoti.

KPI (indicatori sintetici) e loro significato

Nel riquadro “Analisi e grafici glicemici” sono disponibili vari KPI:

1. Media glicemia periodo (mg/dL)

   • Media aritmetica di tutte le misurazioni nel periodo.

2. Intervallo glicemia periodo

   • Mostra il valore più basso e quello più alto registrati (es. 68 – 245 mg/dL).

3. Media mensile più recente

   • Calcola la media della glicemia per ogni mese → mostra quella riferita all’ultimo mese presente nel periodo.

4. Media giornaliera dose insulina

   • Somma le unità di insulina per ogni giorno, poi calcola la media giornaliera nel periodo.

5. Media giornaliera carboidrati

   • Somma i grammi di carboidrati per giorno, poi calcola la media giornaliera.

6. Numero misurazioni

   • Quante misurazioni sono state effettuate nel periodo (conteggio totale delle righe).

Colorazione dei KPI (verde / giallo / rosso)

Alcuni KPI legati alla glicemia (es. media periodo, media mensile, valore “medio” dell’intervallo) assumono uno sfondo:

• 🟢 Verde → se il valore è ≤ soglia verde.

• 🟡 Giallo → se il valore è > soglia verde e ≤ soglia gialla.

• 🔴 Rosso → se il valore è > soglia gialla.

Queste soglie sono completamente personalizzabili dall’utente nella sezione “Configurazione soglie KPI glicemia” e vengono salvate in locale (e incluse nel backup JSON).
Le colorazioni sono solo un aiuto visivo: non rappresentano giudizi clinici né sostituiscono le indicazioni del medico.

Grafici disponibili e come leggerli

La web app mostra diversi grafici per aiutare a interpretare l’andamento dei dati.

Andamento giornaliero della glicemia

• Tipo: linea.

• Ogni punto rappresenta una singola misurazione.

• L’etichetta sull’asse X è su due righe:

  • Riga 1: data (es. 2025-03-10)

  • Riga 2: contesto (es. “A digiuno”, “Post pasto”).

Aiuta a vedere la variabilità giorno per giorno e a capire, visivamente, in quali momenti della giornata si verificano valori più alti o più bassi.

Andamento mensile (medie mensili)

• Tipo: linea.

• Ogni punto è un mese (formato YYYY-MM).

• Mostra la media mensile della glicemia.

Utile per avere uno sguardo di insieme sul miglioramento o peggioramento nel corso dei mesi.

Andamento settimanale (medie settimanali)

• Tipo: linea.

• Ogni punto è una settimana ISO (es. 2025-W10).

• Mostra la media settimanale della glicemia.

Permette di osservare come variano i valori da una settimana all’altra, ad esempio durante cambi terapeutici o periodi particolari (vacanze, stress, malattie intercorrenti).

Dose insulina giornaliera

• Tipo: istogramma (barre).

• Per ogni data somma le unità di insulina registrate.

Puoi confrontare l’andamento della terapia insulinica con quello delle glicemie.

Carboidrati giornalieri

• Tipo: istogramma (barre).

• Per ogni data somma i grammi di carboidrati inseriti.

Consente di capire come varia l’introito di carboidrati nel tempo.

Glicemia media per contesto

• Tipo: istogramma (barre).

• Raggruppa le misurazioni per contesto:

  • A digiuno

  • Pre-prandiale

  • Post-prandiale

  • Prima di dormire

  • Altro

• Per ogni contesto calcola la media della glicemia.

È molto utile per vedere a colpo d’occhio se, ad esempio, le glicemie a digiuno sono più alte delle post-prandiali, o viceversa.

Configurazione delle soglie KPI

Nella sezione “Configurazione soglie KPI glicemia” puoi impostare:

• Soglia verde: tutti i valori ≤ a questo limite saranno considerati “verdi”.

• Soglia gialla: i valori > soglia verde e ≤ soglia gialla saranno “gialli”; quelli oltre la soglia gialla saranno “rossi”.

Funzionamento:

1. Inserisci i valori numerici (es. 140 e 180 mg/dL) sulla base di quanto concordato con il medico.

2. Clicchi “Salva soglie KPI”: le impostazioni vengono memorizzate in localStorage.

3. Cliccando su “Ripristina valori predefiniti” torni alle soglie standard (es. 140 / 180).

Le soglie vengono anche salvate nei file di backup JSON, così se sposti il diario su un altro computer mantieni la stessa configurazione.

Salvataggi, backup e restore

Salvataggio automatico

Tutto ciò che fai (profilo, misurazioni, soglie) viene salvato in automatico nel browser.
Alla successiva apertura del file HTML, la web app ripristina l’ultimo stato.

Salvataggi “snapshot”

• Con il pulsante “Salva come… (snapshot)” puoi creare salvataggi “fotografici” della situazione (es. “Controllo marzo 2025”).

• Nella sezione “Gestisci salvataggi” un popup mostra l’elenco:

  • Nome del salvataggio

  • Data/ora di creazione

  • Numero di misurazioni contenute

• Per ogni salvataggio puoi:

  • Caricare i dati (profilo + misurazioni)

  • Eliminare lo snapshot (operazione irreversibile).

Backup e restore JSON

• Backup JSON:

  • Esporta in un file .json:

    • dati anagrafici

    • tutte le misurazioni

    • salvataggi snapshot

    • soglie KPI

  • Puoi conservare questo file su chiavetta, disco esterno, cloud personale, ecc.

• Restore da JSON:

  • Selezioni un backup precedentemente salvato.

  • La web app ripristina tutti i dati contenuti nel file.

È lo strumento ideale per spostare il diario su un altro PC o per avere una copia di sicurezza.

Esportazione in Word per le visite mediche

Con il pulsante “Esporta tabella in Word (DOC)”:

1. Scegli il periodo di interesse (data inizio / fine).

2. La web app genera un file Word che contiene:

   • Dati anagrafici

   • Periodo selezionato

   • Una tabella con:

     • Data

     • Contesto

     • Glicemia

     • Insulina

     • Carboidrati

     • Note

Il file può essere stampato o inviato al medico, e può essere archiviato in cartelle cliniche personali o aziendali.

Disclaimer

• 🧑‍⚕️ Il Diario Glicemico è uno strumento di supporto per l’organizzazione dei dati, non uno strumento diagnostico.

• ❌ Non sostituisce il diabetologo, il medico di medicina generale o altri professionisti sanitari.

• 📉 Le soglie di colore e i grafici non vogliono indicare “bene” o “male” in senso clinico, ma solo offrire un colpo d’occhio visivo.

• Per qualsiasi decisione terapeutica (modifica di dosi, farmaci, obiettivi glicemici) è necessario consultare sempre il proprio medico.