Di seguito vengono specificate le precauzioni che debbono essere adottate in funzione dell’utilizzo

sistematico ed abituale di un videoterminale, con particolare riferimento agli aspetti ergonomici e

sanitari ad esso connessi, al fine di prevenire l’insorgenza dei disturbi muscolo-scheletrici e

dell’affaticamento visivo.

I caratteri sullo schermo devono avere una buona definizione e una forma chiara, una grandezza

sufficiente e vi deve essere uno spazio adeguato tra i caratteri e le linee; l’immagine sullo schermo

deve essere stabile; la luminosità ed il contrasto tra i caratteri devono poter essere facilmente

regolabili da parte dell’utilizzatore del VDT.

Lo schermo deve essere orientabile ed inclinabile liberamente.

Lo schermo del video deve essere posizionato sul tavolo di lavoro di fronte, ad una distanza dagli

occhi pari a 50:70 cm, in modo tale che il margine superiore non si trovi ad un livello più elevato

dell'occhio dell'utilizzatore, al fine di non causare indebiti movimenti di estensione o compressione

del collo.

La tastiera deve essere tale da favorire una posizione delle mani e delle braccia che non affatichi

l'operatore. A tal fine la tastiera deve essere indipendente dagli altri componenti, essere inclinabile

rispetto al piano di lavoro, consentire posizioni intermedie, possedere un bordo anteriore sottile al

fine di permettere un corretto appoggio del polso sul tavolo, possedere una superficie opaca al

fine di evitare possibili riflessi, fastidiosi per l’operatore.

tale da consentire un comodo appoggio degli avambracci, al fine di alleggerire la tensione dei

muscoli del collo e delle spalle.

permettere una disposizione flessibile dello schermo, della tastiera, dei documenti e del materiale

accessorio; deve possedere una profondità tale da assicurare una corretta distanza visiva dallo

avere uno spazio idoneo per il comodo alloggiamento e la movimentazione degli arti inferiori e per

infilarvi il sedile.

permettere all’utilizzatore una certa libertà di movimento ed una posizione comoda; il sedile deve

poter essere regolabile in altezza e deve possedere uno schienale regolabile in altezza e facilmente

inclinabile, al fine di garantire un buon appoggio dei piedi a terra ed il sostegno della zona lombare.

L’impiego del poggia piedi risulta necessario allo scopo di alleggerire la compressione del bordo

della sedia sulla superficie posteriore delle cosce, quando l’operatore è di statura inferiore alla

media e utilizza una sedia non regolabile in altezza.

sostenere l'intera zona lombare. Il supporto lombare va regolato a giro vita ed ovviamente la schiena

deve essere mantenuta costantemente appoggiata allo schienale.

Gambe: Le gambe vanno tenute piegate a 90° regolando l'altezza del sedile. I piedi devono

poggiare comodamente a terra ed ove necessario su apposito poggiapiedi.

Avambracci: Appoggiare gli avambracci nello spazio che deve rimanere libero tra la tastiera e il

bordo tavolo (15 cm)

Occhi: Orientare il monitor in modo tale da eliminare i riflessi sullo schermo ed avere una distanza

occhi-monitor di 500-700mm.

La luce naturale dovrebbe costituire parte integrante della illuminazione ambientale; la vicinanza di

finestre, però, potrebbe comportare fenomeni di abbagliamento, se l'operatore è rivolto verso le

stesse, oppure la presenza di riflessi sullo schermo, se l'operatore volta le spalle alla finestra. A

distanza maggiore di 3-4 metri la luce naturale diventa insufficiente ai fini di una buona visione del

videoterminale. Pertanto un illuminamento artificiale diurno potrebbe risultare necessario, anche in

uffici dotati di buona finestratura.

A titolo esemplificativo si riportano in tabella i requisiti di illuminazione (valori limite) per interni.

Aule 300

Lavagna 500

Aule per disegno 750

Disegno tecnico 750

Locali fotocopie 300

Scritture 500

Elaborazione dati 500

Disegno tecnico 750

Il rumore è una situazione acustica sgradevole, non voluta che infastidisce e che può alterare o

impedire l’ascolto di segnali utili del proprio ambiente confinato.

Il livello di rumore emesso in un ufficio è dovuto all’uso delle apparecchiature elettromeccaniche,

elettroniche e di telecomunicazione installate nei luoghi di lavoro come stampanti, fax,

fotocopiatrici, PC e telefoni che determinano bassi indici di rumore.

Rilevazioni effettuate da Organismi preposti hanno confermato livelli di rumorosità tali da non

turbare l’attenzione e la comunicazione verbale dei lavoratori.

Al momento dell’allestimento dei posti di lavoro, comunque, occorre tener presente il livello di

rumore emesso dalle attrezzature, al fine di non dar luogo a perturbazioni dell’attenzione e della

comunicazione verbale dei presenti influenzabili anche da fonti di rumore ambientale esterno

dovuto alla circolazione veicolare.

A titolo esemplificativo si riporta nella tabella sottostante il livello di rumorosità medio emesso

dalle principali fonti sonore presenti in un ufficio.

Voce sussurrata 20 dBA

Ventola di raffreddamento del PC 30 dBA

Stampante laser 30 dBA

Conversazione telefonica 40 dBA

Fotocopiatrice 50 dBA

Voce parlata 50 dBA

Stampante a getto d’inchiostro 50 dBA

Tono di voce alta 60 dBA

Si ritiene che il livello ideale di rumorosità in un ufficio non debba superare i 60-65 dBA.

Occorre tenere presente, a titolo di confronto, che la normativa specifica e la letteratura scientifica

in materia fissano convenzionalmente in 80 dBA il limite di esposizione professionale giornaliera a

rumore al di sotto del quale è ragionevole considerare che non sussistano rischi di ipoacusia da

rumore.

Per quanto concerne il microclima, il lavoro al VDT non richiede il rispetto di parametri diversi da

quelli normalmente assunti per il comune lavoro d’ufficio.

E’ necessario che nella postazione di lavoro la velocità dell’aria sia molto ridotta, evitando la

presenza di correnti d’aria provenienti da porte, finestre, bocchette di condizionamento, ventilatori;

è importante che l’aria non sia troppo secca per evitare possibili irritazioni agli occhi.

Porre altrettanta precauzione per evitare fonti di calore radiante poste nelle immediate vicinanze

della postazione.

Il microclima sul posto di lavoro al VDT è in funzione di una serie di parametri fisici (temperatura,

umidità relativa, velocità dell’aria) più correlate alle caratteristiche costruttive dell’ambiente che

alla potenza termica dissipata dal VDT stesso; un microclima incongruo è spesso indicato dagli

operatori addetti al VDT quale principale fonte di disagio.

La temperatura nei locali di lavoro deve essere adeguata all’organismo umano durante il tempo di

lavoro, tenuto conto dei metodi di lavoro e degli sforzi fisici imposti ai lavoratori.

Il benessere termico è una sensazione soggettiva, quella situazione in cui il lavoratore non è

costretto ad attivare i propri meccanismi di termoregolazione (sudorazione, brividi) per mantenere

costante la temperatura interna del corpo.

E’ evidente che tale situazione dipende dall’attività svolta (dispendio metabolico), dal tipo di

vestiario indossato (impedenza termica) e da sensazioni puramente soggettive influenzabili da

parametri ambientali quali la temperatura e la velocità dell’aria, l’umidità relativa.

L’analisi dei risultati delle numerose indagini epidemiologiche compiute sugli operatori addetti

all’uso professionale, continuativo e sistematico dei VDT, riportati in documenti prodotti dalla

Organizzazione Mondiale della Sanità e dalla letteratura scientifica internazionale più recente, al

fine di individuare l’eventuale comparsa di sintomi e disturbi ad esso collegati consente di

siano mai univocamente attribuibili al VDT stesso, ma vadano certamente interpretati nel contesto

di tutte le variabili in gioco.

Tali quadri sono riconducibili a:

L’insieme dei disturbi visivi provocati dall’eccessivo affaticamento dell’apparato visivo viene

I segni associati a questa sindrome sono:

Consigli utili per evitare disturbi visivi

1. illuminare correttamente il posto di lavoro, possibilmente con luce naturale, mediante la

regolazione di tende o veneziane, ovvero con luce artificiale adeguata (lampade al neon prive

di sfarfallio dotate di schermi protettivi antiriflesso);

2. posizionare il video in modo da avere le finestre né di fronte né di spalle e l’illuminazione

artificiale al di fuori del campo visivo;

3. orientare ed inclinare lo schermo per eliminare, per quanto possibile, riflessi sulla superficie;

4. assumere la postura corretta di fronte al video in modo tale da assicurare una distanza occhischermo

pari a 50:70 cm;

5. distogliere periodicamente lo sguardo dal video e fissare oggetti lontani, al fine di ridurre

l’affaticamento visivo;

6. durante le pause ed i cambiamenti di attività previsti, è opportuno non dedicarsi ad attività che

richiedano un intenso impegno visivo;

7. curare la pulizia della tastiera e della superficie del video;

8. utilizzare gli eventuali mezzi di correzione della vista, qualora prescritti.

I sintomi caratteristici sono dolori, rigidità, parestesie localizzate per lo più alle braccia, alle gambe

ed alle estremità (polsi e dita).

Le cause di tali disturbi possono essere riconducibili alla inadeguatezza del posto di lavoro che

obbliga l’operatore ad assumere posizioni fisse prolungate e spesso non corrette, in particolare:

• posizioni di lavoro inadeguate per l’errata scelta e disposizione degli arredi e dei VDT;

• posizioni di lavoro fisse o mantenute per tempi prolungati anche in presenza di postazioni di

• movimenti rapidi e ripetitivi delle mani, digitazione o uso del mouse per tempi lunghi.

La documentazione nazionale ed internazionale, oggi ampiamente disponibile, porta ad escludere,

per i videoterminali, rischi specifici derivanti da radiazioni ionizzanti e non ionizzanti, sia a carico

dell’operatore sia della prole.

In particolare, nei posti di lavoro con videoterminale le radiazioni ionizzanti si mantengono a livelli

rilevabili nei comuni ambienti di vita e di lavoro.

comporta che tali campi siano mantenuti al di sotto dei limiti raccomandati e riscontrabili nei

comuni ambienti di vita ove sono utilizzate apparecchiature elettriche e televisive. E’ comunque

buona norma, nel caso in cui le postazioni di lavoro munite di VDT fossero disposte su più file,

assicurare una distanza di almeno 30:50 cm tra la parte posteriore del monitor e la postazione più

prossima.

non è stato dimostrato alcun nesso causale con le irradiazioni eventualmente emesse da tali

strumenti di lavoro.

Gli esiti di tutte le ricerche condotte negano parimenti l’esistenza di un nesso causale tra

scientifico quelle disposizioni che indicano nel primo mese di gravidanza il periodo nel quale

intervenire non consentendo l’uso del VDT. Nelle lavoratrici gestanti sono presenti variazioni

posturali legate alla gravidanza che potrebbero favorire l’insorgenza di disturbi dorso-lombari atti a

giustificare la modifica temporanea delle condizioni o dell’orario di lavoro.

probabilmente ascrivibili alla formazione di un campo elettrostatico, nell’aria circostante

l’operatore, per effetto del caricamento positivo elettrostatico dello schermo del video. Si e’ notato,

comunque, come il miglioramento dei fattori microclimatici (maggior ventilazione e aumento

dell’umidità relativa) porti ad eliminare tale disturbo.

tunnel carpale (già individuata come malattia professionale dei musicisti a corde) sono sempre più

diffuse tra chi fa uso quotidiano di mouse e tastiera per molte ore al giorno. Dovute a movimenti

veloci e ripetitivi delle dita le prime due, a battitura rapida e continua della tastiera e utilizzo

prolungato del mouse la terza che interessa il nervo mediano, una struttura nervosa attraverso il

"tunnel" carpale, un cavo all'interno del polso. Questa malattia, più complessa rispetto alla semplice

infiammazione del tendine, si manifesta con un iniziale formicolio e gonfiore alle mani;

successivamente compare il dolore e nei casi più gravi può portare insensibilità alle dita e perdita di

forza della mano.